المشروبات المفيدة لمرضى النقرس – دور الحمية الغذائية في العلاج وتقليل المضاعفات

يعتبر النقرس أحد أنواع الأمراض المرتبطة بالتهاب المفاصل يسبب ألم أثناء الوقوف كما تصبح الحركة أصعب بفعل تأثيره السلبي على المفصل ، ولقد أشارت الأبحاث الطبية إلى دور الحمية الغذائية في السيطرة على تلك الحالة الطبية والمساعدة على العلاج مما يتطلب أتباع عادات صحية في أسلوب الحياة ، وسوف نوضح المزيد من المعلومات التفصيلية ، فتابعونا عبر موقع آخر حاجة

المشروبات المفيدة لمرضى النقرس

هناك بعض المشروبات المهمة للأشخاص المصابون بالنقرس حيث تلعب دوراً هاماً في المساعدة على العلاج وتحسين القدرة على الحركة والتخفيف من الألم ، وسوف نوضح ذلك:

شاي الأعشاب

• أظهرت الأبحاث الطبية أن الأعشاب أول المشروبات المفيدة لمرضى النقرس لأنه تحتوي على خواص مسكنة للألم ومضادة للالتهاب الأمر الذي يساعد على العلاج ، ولهذا ينصح الأشخاص المصابة بالحرص على تناول2-3 أكواب يومياً .

منقوع الكرفس

• يعتبر منقوع الكرفس من المشروبات ذو القيمة الغذائية العالية حيث يحتوي على عناصر غذائية تساعد على التقليل من المستويات المرتفعة من حمض اليوريك مما يساعد على التخفيف من الالتهاب والسيطرة على مرض النقرس.

شرب الحليب

• يوضح الأطباء أن شرب الحليب خالي الدسم أو منخفض الدسم يساهم في المساعدة على علاج النقرس كما أنه يقوي المفاصل والغضاريف مما يساعد على تخفيف الألم وتحسين الحركة والنشاط .

شرب الماء

• ينصح الأشخاص المصابون بالنقرس بتناول ما لا يقل عن 12 كوب من الماء في اليوم ، حيث أن تساهم في علاج الالتهابات وتحسين وظائف الجسم ، ولقد وجدت الأبحاث الطبية علاقة بين نقص كمية المياه في الجسم وبين تفاقم أعراض النقرس.

المشروبات الممنوعة لمرضى النقرس

على الأشخاص المصابين بالنقرس توخي الحذر في استهلاك بعض المشروبات المثبت علمياً أنها تؤدي إلى تفاقم أعراض النقرس والتهاب المفاصل المصاحب له ، وسوف نوضح ذلك:

المشروبات الكحولية

• تعتبر الكحوليات أول المشروبات الممنوعة لمرضى النقرس حيث أنها تزيد من نوبات النقرس عند الأشخاص المصابين ، وذلك بفعل احتوائها على مستويات مرتفعة من البيورينات ، بجانب أنها تؤثر بالسلب على صحة الكلى بشكل يجعله غير قادر على التخلص من حمض اليوريك ، وهو ما يكون سبباً في تفاقم تلك الحالة الطبية.

المشروبات السكرية

• على الأشخاص المصابين بالنقرس الحد من استهلاك المشروبات السكرية مثل العصير المحلى بالسكر أو المشروبات الغازية ، وذلك لأنها غنية بسكر الفركتوز الذي يساهم في زيادة مقاومة الأنسولين ورفع مستويات حمض اليوريك في الدم ، الأمر الذي يحفز على النقرس ويجعل الأعراض المصاحبة أكثر سوءاً.

النظام الغذائي لعلاج النقرس

يوضح الأطباء أن علاج النقرس يبدأ بالتقليل من كمية  البيورينات الموجودة في بعض الأطعمة والمشروبات ، ولهذا ينبغي على الأشخاص المصابون فهم الأطعمة المسموحة والأطعمة الممنوعة من أجل أتباع حمية غذائية للمساعدة على إدارة المرض والعلاج.

الأطعمة المسموحة لمريض النقرس

• أظهرت الدراسات الطبية فعالية بعض الأطعمة في علاج النقرس حيث ينبغي على الأشخاص المصابة تناول حصص يومية منها للمساعدة على العلاج ، ومن تلك الأطعمة الفواكه ، والخضروات الورقية ، والمسكرات ، والبطاطا الحلوة ، والأرز ، والخبز ، والمكرونة ، والأسماك ، ومنتجات الحليب بدون دسم ، والبيض المسلوق ، والبروتين الحيواني مع نزع الدهون.

الأطعمة الممنوعة لمريض النقرس

• هناك بعض المنتجات الغذائية الممنوعة لمرضى النقرس لأنها تؤدي إلى تفاقم المرض ، ولهذا يوصى بالابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء ، والبقوليات ، والحبوب الكاملة ، والأطعمة الدهنية ، واللحوم العضوية ، والمشروبات الغازية ، والكحوليات ، والوجبات السريعة ، والسكريات ، والحمضيات كالبرتقال.

القهوة لعلاج مرض النقرس

• أشارت الأبحاث الطبية أن القهوة  تساعد على علاج مرض النقرس ، فهي تعتبر من المشروبات المسموحة للأشخاص المصابة لأنها غنية بمادة الكافيين التي تساعد على التقليل من المستويات المرتفعة من حمض اليوريك ، ولكن ينبغي عدم الإفراط في استهلاك القهوة لتفادي النتائج العكسية.

أفضل علاج للنقرس مجرب

على الأشخاص المصابين بالنقرس أتباع بعض النصائح التي تساعد على العلاج وإدارة الأعراض التي تجمع ما بين العلاج الطبي وتعديل أسلوب الحياة ، وسوف نوضح ذلك:

الأدوية الطبية

• الحرص على تناول العلاجات الدوائية التي تساعد على علاج النقرس بوصفة من الطبيب المختص مع الالتزام بالجرعة دون التوقف عن القرص العلاجي دون أن يخبر الطبيب بذلك ، ومن أسماء تلك الأدوية : الهايروكودون ، والأكسيكودون ، والاندوميثاسين ، والإيبوبروفين.

متابعة النقرس

• يتم متابعة النقرس من خلال إجراء التحاليل الطبية في المختبر التي تعمل على قياس مستويات حمض اليوريك لفهم شدة المرض ، كما أن مقارنة النتائج ببعضها البعض يساعد على تشخيص معدلات استجابة للعلاج.

نظام غذائي صحي

• على مريض النقرس أن يستبدل المأكولات المحفزة لتفاقم النقرس كالبقوليات واللحوم المصطنعة والدهون بمنتجات غذائية أخرى صحية تعمل على التقليل من الأعراض المصاحبة للمرض والمساعدة على الشفاء ، وهو ما يرتبط بأهمية فهم الأكل الممنوع والمسموح مع النقرس.

التمارين الرياضية

• أظهرت الدراسات أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بين الأشخاص المصابين بالنقرس نصف ساعة يومياً يساهم في العلاج وإدارة الأعراض ، ولهذا ينصح بممارسة حمل الأوزان الخفيفة والمشي والدراجة والسباحة وتمارين التنفس والاسترخاء.

نصائح لتسريع علاج النقرس

هناك بعض الخطوات التي تساعد الأشخاص المصابون بمرض النقرس على التخفيف من الأعراض المصاحبة بشكل يساعد على مرونة وتسهيل الحركة ، وسوف نوضح ذلك:

خسارة الوزن الزائد

• زيادة الوزن يزيد من الضغط على الجسم والمفاصل الأمر الذي يجعل أعراض النقرس أكثر سوءاً ، ولهذا ينصح الأطباء الأشخاص المصابون بضرورة الوصول إلى الوزن الصحي من خلال أتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية جنب إلى جنب مع التمارين الرياضية.

فيتامين سي

• وجدت الدراسات الطبية أن استهلاك فيتامين سي بين الأشخاص المصابين بمرض النقرس يساعد على العلاج ويقلل من الأعراض المصاحبة ، حيث يمكن الحصول على ذلك الفيتامين من الأطعمة كالبرتقال واليوسفي ، أو من المكملات الغذائية.

تجنب الإجهاد

• ينصح الأطباء مرضى النقرس بالحصول على القدر الكافي من الراحة من خلال التقليل من الأنشطة التي تحتاج إلى بذل مجهود بدني كبير ، كذلك التقليل من الوقوف لفترات طويلة.

النقع في ماء دافئ

• يساعد النقع في ماء دافئ على ارتخاء العضلات وتسكين الألم ، حيث أظهرت الأبحاث الطبية أن جريان المياه الدافئة لمرضى النقرس على المنطقة المصابة بالالتهاب يساهم في تسكين الألم المصاحب له.

تطبيق كمادات ثلج

• يعتبر النقرس من أمراض التهاب المفاصل ولهذا يمكن استعمال الكمادات المثلجة بحيث يتم وضعها على المنطقة المؤلمة في المفاصل للتقليل من الالتهاب والتورم ، مما يساعد على مرونة الحركة والتخفيف من الأعراض.

مضاعفات مرض النقرس

• يصنف مرض النقرس بأنه من الأمراض المزمنة ، فهو  يحتاج من الشخص المريض الالتزام بالخطة العلاجية لإدارة المرض وتفادي المضاعفات المحتملة ، إذ وجدت الأبحاث الطبية أنه يسبب بعض الأضرار على المدى البعيد مثل حصوات الكلى والفشل الكلوي بفعل ارتفاع حمض اليوريك .
• يوضح الأطباء أن مرض النقرس في حالة أن لا يعالج يؤدي إلى التهاب المفاصل  وبالأخص التهاب في مفصل إصبع القدم الكبير نتيجة لتخرين حمض البوريك في المفاصل ، وهذا يجعل الحركة أكثر صعوبة

نسبة الشفاء من النقرس

• تختلف نسبة الشفاء من مرض النقرس بين الأشخاص المصابين تبعاً لبعض العوامل مثل شدة الحالة الصحية وأتباع المريض للأدوية المعالجة وطبيعة أسلوب الحياة ونمط التغذية  ، حيث أن بعض الأشخاص المصابة استطاعت الشفاء منه ، وآخرين استمر المرض طول الحياة وذلك بفعل أنه مرض مزمن.

أسئلة شائعة