تعتبر مشكلة ارتخاء الأعصاب من أكثر الآفات المرضية التي تصيب نسبة كبيرة من الأشخاص بسبب العديد من المشاكل المختلفة، فهناك عدد كبير من العلماء الذين أشاروا إلى أن تلك المشكلة تحدث بسبب العديد من العوامل المختلفة بين كل فرد والآخر، وفي موقع اخر حاجة سوف نعرض لكم أهم الأسباب التي ينجم عنها هذا المرض، فضلاً عن العلاجات التي تتناسب معه.
أسباب ارتخاء الأعصاب
- يعتبر التوتر والضغوط النفسية من أهم الأسباب التي تؤثر على حالة الأعصاب، فمن الممكن أن يحدث الارتخاء العصبي نتيجة للتوتر المستمر وضغوط الحياة اليومية، مثل ضغوط العمل أو المشاكل الشخصية.
- كما أن عدم الحصول على كمية كافية من النوم الجيد والراحة الكافية يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على صحة الأعصاب ويؤدي إلى الارتخاء العصبي.
- كما أن بعض الاضطرابات العقلية مثل القلق والاكتئاب قد تسبب ارتخاء الأعصاب، تتطلب هذه الحالات عادة رعاية ومعالجة من قبل متخصصي الصحة العقلية.
- كما أن العادات الغذائية غير الصحية مثل التغذية الغير صحية ونقص فيتامينات ومعادن معينة قد تؤثر على النظام العصبي وتؤدي إلى الارتخاء العصبي، لذا ينصح بتناول نظام غذائي متوازن وصحي لدعم صحة الأعصاب.
- كما أن بعض العوامل البيئية مثل التلوث البيئي والتعرض للمواد الكيميائية السامة يمكن أن تؤثر على صحة الأعصاب وتسبب الارتخاء العصبي.
علاج ارتخاء الأعصاب والعضلات
تجدر الإشارة إلى أن علاج هذا المرض في المقام الأول توقف على السبب الأساسي للإصابة، ومن الممكن أن يتم العلاج بأي من الطرق التالية:
- يُنصح في العديد من البحوث بضرورة القايم بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق واليوغا، حيث يمكن تطبيق العلاج السلوكي المعرفي وتقنيات إدارة الضغط للتعامل مع التوتر والضغوط النفسية.
- كما يمكن أن تساعد القيام بممارسة بالتمارين الرياضية المنتظمة في تقوية العضلات وتحسين صحة الأعصاب، فالمعالج الطبيعي لتحديد نوع ومدة التمارين المناسبة لكل حالة مرضية على حدا.
- كما يمكن أن يكون التدليك والعلاج الطبيعي فعالين في تخفيف التوتر والتوتر العضلي وتحسين الدورة الدموية، لذا فقد يتضمن العلاج الطبيعي القيام بتمارين تقوية العضلات وتمارين التمدد وتقنيات العلاج اليدوي المختلفة حسب رؤية كل طبيب.
- وفي العديد من الأحيان يوصي الطبيب بضرورة القيام بتناول أدوية للتحكم في الأعراض مثل الألم والتشنجات العضلية.
- كما أن في حالات الارتخاء العصبي الناجم عن التوتر والضغوط النفسية الشديدة، في تلك الحالة قد يستفيد المرضى من العلاج النفسي مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أو العلاج الذي يستهدف تعديل الأفكار والمشاعر السلبية.
مضاعفات إهمال علاج ارتخاء الأعصاب والعضلات
في حال إن تم تجاهل علاج ارتخاء الأعصاب والعضلات، فمن الممكن أن تنشأ بعض المضاعفات المحتملة، ومن أهم الأمثلة على تلك المضاعفات التي من الممكن أن تنجم ما يلي:
- من الممكن أن يؤدي تجاهل علاج ارتخاء الأعصاب والعضلات إلى زيادة حدة الألم والتوتر العضلي، لذا فقد تتفاقم الأعراض وتصبح أكثر صعوبة للتحكم.
- وفي غالبية الأحيان يكون من الممكن للمصاب بهذا المرض أن يعاني من العضلات المترهلة من ضعف وفقدان القوة، في حال إن تم القيام بتقديم العلاج المناسب فقد يزداد التدهور لذا ففي هذه الحالة يكون من الممكن أن تصبح العضلات أكثر عجز.
- ومن الممكن أن يؤدي التراكم الكامن في التوتر والارتخاء العصبي إلى حدوث العديد من الاضطرابات الحركية مثل النخزة والتنميل والعضلات المتقلصة، في تلك الحالة في الغالب ما تؤثر هذه الاضطرابات على القدرة على القيام بالأنشطة اليومية بشكل طبيعي.
- كما أن للارتخاء العصبي المتواصل والتأثير السلبي على الحياة اليومية إلى تفاقم القلق والاكتئاب، حيث من الممكن أن يؤثر الوضع النفسي السيء على الجودة العامة للحياة الخاصة بالمريض وتجعله غير قادر على القيام بكافة الأنشطة التي كان يقوم بها في الماضي.
- لذا ففي هذه الحالة يؤثر الارتخاء العصبي على القدرة على العمل والأداء الوظيفي حيث يصعب على الأشخاص المتأثرين القيام بالمهام المطلوبة منهم على النحو الفعال.
أهمية علاج ارتخاء الأعصاب والعضلات
إن لعلاج الارتخاء الكامن في الأعصاب والعضلات لديه أهمية كبيرة للغاية، ومن أهم هذه الأهميات تكمن وتضح فيما يلي:
- أولاً علينا أن نشير إلى أن غالبية الأشخاص الذين يعانون من ارتخاء الأعصاب والعضلات لديهم ألم مستمر وتوتر عضلي، في هذه الحالة يهدف هذا العلاج إلى تخفيف الألم وتحسين الراحة العامة.
- كما يعاني الأشخاص المصابون بارتخاء العضلات من ضعف وفقدان القوة العضلية، وفي حال إن وجدوا العلاج المناسب، يكون من الممكن تقوية العضلات واستعادة وظائفها الطبيعية مع مرور الوقت.
- كما أن يكون من الممكن أن يؤثر بشكل سلبي على الحركة والمرونة الخاصة بالشخص على النحو العام، ولكن بواسطة العلاج العضلي وتمارين التمدد والتقنيات الأخرى السالف ذكرها يكون بالإمكان العمل على تحسين الحركة وزيادة المرونة.
- كما يسهم الارتخاء العصبي والعضلي في تقليل تدفق الدم إلى المناطق المتأثرة، وذلك من خلال محاولة إتباع أنظمة العلاج الطبيعي والتدليك وتقنيات التنفس التي تؤدي إلى تحسين الدورة الدموية وتوفير الأكسجين والمغذيات اللازمة للأعصاب والعضلات.
- وبسبب كون الإصابة بالإرتخاء بالأعصاب والعضلات تؤثر إلى حد كبير على الحالة النفسية للأشخاص المصابين، يكون في تلك الحالة قد ينجم عنه الشعور المستمر بالقلق والاكتئاب وتدني النوم.
طرق تسريع علاج ارتخاء الأعصاب والعضلات
هناك عدة طرق يمكن اتباعها لتسريع علاج ارتخاء الأعصاب والعضلات أهمها يكمن ويتضح فيما يلي:
- أولاً يجب الأخذ في الاعتبار تزيد بعض العوامل مثل التوتر والتدخين والتغذية غير الصحية من أعراض ارتخاء الأعصاب والعضلات، حيث يجب محاولة تجنب هذه العوامل وتحسين نمط الحياة الصحي حتى بالطبع يؤدي إلى تحسين تلك الحالة.
- كما ينصح باستخدام التطبيقات الباردة مثل الثلج لتقليل التورم والالتهاب، بينما يمكن استخدام التطبيقات الساخنة مثل الحمامات الدافئة أو الحزم الساخنة من أجل تحسين تدفق الدم وتخفيف العضلات المشدودة.
- كما أن هناك عوامل معينة تزيد من خطر حدوث ارتخاء للأعصاب والعضلات، مثل الإصابة المتكررة أو الحمل الزائد على العضلات، لذا يجب تجنب هذه الأنشطة أو اتخاذ التدابير الوقائية المناسبة لتقليل خطر الإصابة.
- ومن الضرورة أن يتم الالتزام بالعلاجات الموصوفة من قبل الطبيب واتباع التوجيهات بدقة فقد يشمل ذلك تناول مجموعة من الأدوية الموصوفة أو استخدام الأجهزة الطبية المساعدة.
علاج ارتخاء الأعصاب بالاعشاب
هناك بعض الأعشاب التي يعتقد العديد من العلماء بسبب كونها تساهم في العمل على تهدئة الأعصاب وتخفيف الارتخاء العصبي، ومن أبرز الأعشاب التي يشتهر بعض الناس باستخدامها لتهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر هي تلك الأعشاب التالية:
- البابونج: يُعتقد في العديد من البحو إلى أن البابونج له تأثير إيجايب في كونه مهدئ ومساعد في تخفيف القلق والتوتر.
- العشبة الليمونية: تُستخدم أوراق العشبة الليمونية في العديد من التقاليد العشبية لتهدئة الأعصاب وتخفيف القلق مما يؤثر بالإيجاب على تلك المشكلة.
- اللافندر: إن رائحة اللافندر تساعد في الاسترخاء وتهدئة الأعصاب وهذا يؤدي إلى تحسين تلك المشكلة.
- القرفة: فقد تساعد تلك القرفة في العمل على تحسين المزاج وتخفيف التوتر مما يساهم في علاج مشكلة الأعصاب المرتخية.
