يفضل الكثير من الأشخاص لاستعمال الطب البديل في علاج الكثير من الأعراض والمشكلات المختلفة، وتعتبر عشبة السنا مكى من أشهر الأعشاب التي تساعد على تنظيف البطن وعلاج الإمساك، ويمكن التعرف على كيفية استعمالها والكثير من المعلومات التي تتعلق بها من خلال موقع أخر حاجة.
كيف استخدم سنا مكى لتنظيف البطن
أكدت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على أهمية عشبة السنا مكي في علاج الإمساك والمشكلات الهضمية المختلفة وهذا من دون وصفة طبية، ويمكن التعرف على كيفية استخدامها من خلال ما يلي:
- بالنسبة للأطفال يمكنهم تناول حوالي 8.5 مليغرام في اليوم من العشبة وبالتالي يمكن أن تساعد تلك الجرعة على الحركة الجيدة للمعدة في مرة واحدة.
- عند الأطفال الأكبر من 12 عاماً وكذلك بالنسبة للبالغين تكون الجرعة المناسبة هي حوالي 17.2 مليغرام في اليوم، ولا بد من توخي الحذر من ألا تزيد الجرعة عن حوالي 34.4 مليغرام في اليوم.
- بالنسبة للبالغين ولكن بعمر كبير لا يمكن أن تتجاوز الجرعة الخاصة بهم عن 17 مليغرام في اليوم.
- عند النساء بعد الولادة تكون الجرعة حوالي 18 مليغرام في اليوم وبالتالي تكون مقسمة على جرعتين ولا يمكن تناولها دفعة واحدة.
- ومن الجدير بالذكر أنه لا بد من الحرص على عدم تناول عشبة السنا مكي لمدة تتجاوز الأسبوعين المتتاليين في مرة واحدة بل يمكن تجزأها للحصول على أفضل النتائج.
طريقة تحضير مشروب سنا مكي
تتميز عشبة السنا مكي بأن لها نكهة خفيفة ومميزة ولذيذة على الرغم من أنها تمتلك مذاق مر بعض الشيء، فهي تختلف عن باقي الأعشاب الأخرى بأنها غير عطرة، ويمكن التعرف على طريقة تحضير المشروب الخاص بها من خلال ما يلي:
- توجد عشبة السنا مكي في العديد من المشروبات الساخنة المختلفة والتي تكون على شكل خليك بينها وبين العديد من الأعشاب المختلفة.
- في حالة لو كانت العشبة تتوافر على شكل أكياس مثلها مثل أكياس الشاي مثلاً لذلك لا بد من اتباع كافة التعليمات التي توجد على العبوة من الخارج.
- ولكن في حالة الرغبة بتحضير المشروب بنفسك لا بد من اتباع بعض الخطوات ومنها:
- أولا لا بد من وضع حوالي 2 غرام من أوراق عشبة السنا مكي الجافة في الماء المغلي.
- العمل على انتظار المشروب منقوع لمدة حوالي 10 دقائق قبل الشرب.
- يجب الحرص التام على تجنب شرب أكثر من حصتين في اليوم الواحد.
- يمكنك وضع بعض المحليات الطبيعية مثل العسل الأبيض في حالة الرغبة في ذلك.
فوائد عشبة سنا مكي
توجد العديد من الفوائد المختلفة التي تنتج عن تناول مشروب عشبة السنا مكي، ويمكن التعرف على تلك الفوائد من خلال ما يلي:
علاج الإمساك
- تعد من أهم فوائد عشبة السنا مكي أنها تساعد في التخلص من الإمساك والأعراض الناتجة عنه.
- تضم العشبة العديد من المواد الفعالة المختلفة والتي تعمل عمل الملين للأمعاء، وبالتالي فإنها تزيد من تقلصات الأمعاء وبالتالي تزيد من حركة الأمعاء.
- كما أنها تعمل على منع إعادة امتصاص السوائل والأملاح التي تتراكم على القولون.
- وبالتالي فإنها تزيد من نسبة السوائل التي توجد في الأمعاء لذلك يساعد على تسهيل وتسريع عملية خروج البراز.
التحضير لتنظير القولون
- توجد العديد من الاستخدامات للسنا مكي مع العديد من المواد الأخرى لكي تحضر بشكل كبير لتنظير القولون وهذا يتم من خلال تفريغه من كافة المواد والسوائل والأملاح التي تتراكن عليه.
- كما أنه يتم استخدامه في الغالب لكي يتم تشخيص سرطان القولون.
علاج البواسير
- نظراً لأن السنا مكي هو علاج فعال وجيد للإمساك ويساعد في ذلك في وقت قصير.
- وبالتالي يعد الإمساك هو من أسباب الإصابة بالبواسير لذلك فإن علاج الإمساك يساعد بشكل كبير في علاج البواسير ولكن لا بد من استشارة الطبيب المعالج قبل الاستعمال.
علاج اضطرابات هضمية مختلفة
- يتم استعمال عشبة السنا مكي لعلاج القولون العصبي والتخلص من الأعراض الناتجة عنه وكذلك التقليل من الانتفاخ.
- ولكن من الجدير بالذكر أنه لا توجد أدلة طبية وعلمية كافية لكي تدعم استعمال عشبة السنا مكي للتخلص من تلك المشكلات الصحية.
الأعراض الجانبية الناتجة عن استخدام عشبة سنا مكي
في الكثير من الحالات لا تسبب عشبة السنا مكي مشكلات أو آثار جانبية وخاصة عند استعمالها لمدة قصيرة، ولكن الاستعمال المفرط لها يمكن أن يسبب الكثير من المشكلات المختلفة والتي تختلف من شخص لآخر بالرغم من أنها من الأعشاب الآمنة، ويمكن التعرف على تلك الأعراض من خلال ما يلي:
- شعور الشخص بعدم الراحة في المعدة وظهور العديد من الأعراض المختلفة.
- الإصابة بتقلصات شديدة في المعدة حيث إنها تساعد على تحريك المعدة بشكل كبير وبالتالي الإفراط منها يمكن أن يسبب تقلصات في المعدة.
- إصابة الشخص بالإسهال الشديد.
- يمكن أن تسبب أيضاً توقف الأمعاء عن العمل بشكل طبيعي إلى حد بعيد وهذا يكون في حالة الاستعمال الطويل لها، وهذا يمكن أن يسبب الاعتماد على المسهلات.
- الإصابة بتلف في الكبد في حالة الاستخدام الطويل لها
- وبالتالي لا بد من توخي الحذر التام من استعمال تلك العشبة لمدة قصيرة.
محاذير استخدام عشبة سنا مكي للتخلص من الوزن
توجد العديد من المحاذير لاستعمال عشبة السنا مكي للتخلص من الوزن الزائد ويمكن التعرف عليها من خلال السطور التالية:
- يعتقد الكثيرون بأن عشبة السنا مكي يمكن أن تساعد على عملية التمثيل الغذائي وكذلك التخلص من الوزن الزائد لذلك يمكن أن يطلق على المشروب الخاص بتلك العشبة شاي التنحيف.
- ولكن لا توجد أي أدلة حقيقة يمكنها أن تدعم فكرة استعمال شاي السنا مكي في مشروبات الديتوكس والتخلص من الوزن الزائد، كما أنه غير شائع استعمالها في الروتين الخاص بتخفيف الوزن.
- وبالتالي فإن استخدامه يمكن أن يشكل بعض المخاطر، وبالتالي لا بد من استخدامه لفترات قصيرة جداً لتجنب الإصابة بكسل في المعدة، وكذلك لتجنب الآثار الجانبية التي يمكن أن تنتج عنه.
- وتوجد دراسة تم إجرائها حديثاً على أكثر من حوالي 10000 سيدة والذي أكد على أن استخدام عشبة السنا مكي بشكل مفرط قد سببت لهم الكثير من الاضطرابات في الأكل.
- وبالتالي إذا كنت تسعى إلى تخفيف الوزن لا بد من تعديل النظام الغذائي الخاص بك وممارسة التمارين الرياضية وكذلك استشارة الطبيب المختص لكي يساعدك في اختيار الحمية الغذائية المناسبة لك.
أسئلة شائعة
متى يشرب السنا مكي قبل الأكل أو بعده؟
من الأفضل تناول السنا مكي على الريق، حيث يتم وضع أوراق السنا مكي مع التمر الهندي في ماء عادي في المساء وتركه منقوع حتى الصباح، وبعد الاستيقاظ يمكن العمل على تسخين المنقوع حتى يصل لدرجة الغليان ومن ثم شربه على الريق.
هل يصح شرب السنا مكي كل يوم؟
يعد من الأعشاب الآمنة إلى حد بعيد ولكن لا يمكن استعماله أكثر من سبعة أيام متتالية، كما أن الاستمرار على تناوله كل يوم يمكن أن يسبب ظهور العديد من الآثار السلبية والمشكلات المختلفة.
